大家每日1/3的時(shí)間是在睡眠中熬過的，但針對(duì)出世沒多久的寶寶而言，他每日睡眠的時(shí)間段很有可能要比你多上一倍?？墒窃偕鷮殞毜乃邥r(shí)間同父母歇息的時(shí)間存有“時(shí)間差”：通常不是分日夜，從早睡早起到晚;又或是大白天睡得許多，夜里就難以入眠。剛出生寶寶的睡眠時(shí)間差可以怎么調(diào)整回來呢

胎寶寶在母親孑宮內(nèi)并沒有白天黑夜之分，但是當(dāng)寶寶出世以后，就務(wù)必遭遇大白天與夜里的各自。假如寶寶在母親內(nèi)的休息習(xí)慣性是在晚上主題活動(dòng)，出世后當(dāng)然也會(huì)持續(xù)這類作息時(shí)間習(xí)慣性，發(fā)生白天睡覺、夜里精神實(shí)質(zhì)特別好的情況。兒科專家表明，這是由于剛出生寶寶剛應(yīng)對(duì)這一生疏的全球，再加上睡眠調(diào)整作用并未完善，因此非常容易發(fā)生睡眠日夜錯(cuò)亂。

一般新生嬰兒每日的睡眠時(shí)間約16～18個(gè)小時(shí)，也就是成年人的2倍多，而由于歲數(shù)提高，每日睡眠時(shí)間會(huì)肯定降低，3個(gè)月大概15個(gè)小時(shí)、6個(gè)月大約14個(gè)小時(shí)、1歲大概13個(gè)小時(shí)。因?yàn)閷殞毜乃咧芷跁r(shí)間循環(huán)系統(tǒng)非常經(jīng)常，因此睡眠時(shí)間在1天中被分為許多段，且淺睡和深睡眠會(huì)更替開展。

要讓寶寶融入“大白天環(huán)節(jié)”，何不試一下這一方式：

大白天把寶寶放到嬰兒推車?yán)锼瑤殞毻獬鲎咭蛔?。假如在屋子里睡得話，無須有意弄暗房間內(nèi)光源，或減少聲音。此外，母親還能夠限定寶寶大白天的睡眠時(shí)間，一次不必高于3~4小時(shí)。中午五六點(diǎn)鐘后，不必讓寶寶入睡。當(dāng)寶寶睡午覺后醒來時(shí)，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜里，寶寶累了當(dāng)然就睡了。

假如不易吵醒寶寶，可以幫寶寶脫去衣服，撫弄寶寶的臉，或者搔寶寶的腳底。等寶寶略微醒悟時(shí)，可以用講話或把小玩具取得他的視線范疇內(nèi)的方式，進(jìn)一步刺激性寶寶的反映。

寶寶難入睡該怎么辦?

1、不必讓寶寶大白天太興奮

對(duì)稍大一點(diǎn)的寶寶而言，大白天過多必奮，焦慮不安，或是習(xí)慣的日常日常生活忽然發(fā)生了轉(zhuǎn)變(如外出、睡眠規(guī)律性更改、搬新房子、有新的家庭保姆和別人來等)，或是大白天睡得過多。都有可能危害晚間睡眠。

要想寶寶晚上睡得好，務(wù)必科學(xué)安排她們大白天的主題活動(dòng)。大白天讓寶寶玩得開心，累了，到夜里她們當(dāng)然會(huì)睡個(gè)好覺甜。此外，寶寶睡午覺的時(shí)間不能太長，一般2個(gè)小時(shí)上下已充足;晚餐及睡前不必讓寶寶吃得太撐;晚飯后可適度開展一些輕輕松松平靜的主題活動(dòng)，但不能玩得過于興奮。睡前，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫開水澡，對(duì)睡眠有一定的幫助。

2、再來一個(gè)“臨睡前典禮”

假如寶寶夜里一直不肯入眠，何不給寶寶再來一個(gè)“臨睡前典禮”，給寶寶固定不動(dòng)的睡眠暗示著(每一次睡眠前都做同樣的事兒，做完就要寶寶睡躺在床上)。例如，你能先給寶寶洗一個(gè)沖澡，撫觸、涂潤膚乳，隨后在灰暗的屋子讓寶寶喝奶。每日?qǐng)?jiān)持不懈那么做，之后每一次做這種事兒的過程中便會(huì)有一個(gè)暗示著傳送給寶寶：我該入睡啦。

3、給寶寶放點(diǎn)搖藍(lán)曲

臨睡前寶寶假如玩得興奮，一般必須相當(dāng)長的時(shí)間段才可以入眠。要想緩解寶寶的心態(tài)，可以試著在房問里播放視頻一些小夜曲或搖藍(lán)曲類的柔和歌曲，例如古典樂曲、蒙蒙細(xì)雨的雨的聲音、大海的聲音這些。或躺在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、說故事，使他逐漸進(jìn)入睡眠情況。

4、輕晃/撫觸寶寶

規(guī)律性輕盈的刺激性有利于哄寶寶睡覺寶寶，A常見的莫過輕輕拍打?qū)殞?，或是帶上寶寶走一走，但別太過晃動(dòng)寶寶。你可以輕輕地和他講話、撫摩他的背、為他輕捏腳掌和腳指等，寶寶迅速慢慢平靜下來，A后挑選安全人睡。

有一些寶寶在乘車輛時(shí)非常容易入睡，因而還可以把寶寶放到帶車輪子的餐桌椅(能平躺著的那類)上推來推去，仿真模擬搭車的覺得

怎么判斷寶寶肚子餓了和吃飽？

小寶寶手和腳顫動(dòng)便是“癲癇病”嗎？如何區(qū)分一切正常主要表現(xiàn)和病理學(xué)主要表現(xiàn)？

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