對于哺乳期的飲食上也要注意，保姆培訓中心根據(jù)多年經(jīng)驗與總結(jié)告訴你以下東西是哺乳期不能吃的。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

咖啡：會使人體的A神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的A，正常人1天A都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽咪應(yīng)加以節(jié)制。 ??

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3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。保姆培訓中心特別提示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪A能戒煙，并避免吸入二手煙，這對寶寶和產(chǎn)婦自身危害比較大。

5、藥物：對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但保姆培訓仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量A少。

　　另外，媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達到A時再喂寶貝，這樣寶貝才會更加安全。

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對保姆的理解

保姆不是保姆但比保姆更專一且A。保姆是專門照料月子的家庭服務(wù)員，保姆所具備的A知識是傳統(tǒng)的保姆所無法比擬的。通常情況下，“保姆”的工作集保姆、護士、廚師、早教師的工作性質(zhì)于一身，并且在我們保姆上崗前都會經(jīng)過嚴格、系統(tǒng)的培訓，以便掌握更多的產(chǎn)后護理知識。

選擇保姆需要哪些條件

保姆選擇的好與不好，直接關(guān)系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此保姆應(yīng)該具備的條件十分重要。正規(guī)保姆都是經(jīng)過嚴格培訓的，保姆培訓之后會檢查與考核。

具體來講，要滿足以下條件：

身心健康：健康狀況良好才能做一個稱職的保姆。正規(guī)的保姆一般需進行一個A的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項目，合格者才有資格做保姆。

具備一定的資格：保姆A是經(jīng)過護理A知識和基本醫(yī)學知識的學習，或進行A的月子護理培訓的。此外，有過生育或養(yǎng)育經(jīng)驗也很重要。

與產(chǎn)婦的性格相融：性格相融是來自兩方面的，與這家的產(chǎn)婦合得來的保姆，不一定就適合另外一家。因此，在雇傭保姆前，產(chǎn)婦就應(yīng)該把自己的要求盡量講清楚，了解保姆的秉性，避免遇到相處不來的保姆。

從眾多雇請保姆的經(jīng)驗中得知，年齡40～50歲的“奶奶型”保姆對一般家庭較為適合。